Férias, atividades e alimentação infantil

Post publicado originalmente em 28/07/10 no extinto Gestando Sonhos... mas como o tema é atual sempre, e a época é propícia... no ar novamente ;o) E Mariana ainda estava no forninho... heheheh.
Beijos ♥

As férias acabaram e não sei vocês que também são mamães e ficam em casa com filhos pequenos, mas tem horas que a gente não sabe mais o que fazer com eles, eu nessas horas dou o devido valor à cada centavo pago na escola, rotina de atividades educativas, nutrição saudável e equilibrada, aulas especiais de judô  e futebol. Sempre digo que não adianta a criança estar em férias se é prá ele ficar "largado" em casa só em frente à TV, talvez por isso esses dias tenham sido prazerosos, mas tão cansativos prá mim.

Procurei balancear atividades educativas como joguinhos pedagógicos, pintura e desenho, com passeios em parques, no parquinho do bairro, passeio de ônibus turístico que ele adora, plantamos mudinhas na selva no jardim, além de claro, o cinema, o shopping e o Mc Donald's.

  

E também estimulando o lado criativo dele, deixei ele pintar comigo, tirar fotos até do teto com minha câmera antiga, fazer scrap e fizemos cupcakes, com confeitos coloridos, do jeito que ele queria, também lemos livrinhos, quadrinhos, assistimos TV e DVD's juntos e brincamos no computador.

 

Posso dizer que esses dias ao lado dele valeram à pena e foram bons demais, consegui também amenizar o ciúme que ele vinha sentindo da gravidez, levei ele comigo e fizemos compras prá Mariana, compramos uma ou outra coisinha prá ele também, mas consegui fazê-lo entender que ela não tem nada, nenhuma roupinha e por isso precisamos comprar mais coisas prá ela, foi uma vitória prá mim vê-lo aceitando a situação e tão compreensivo, além de extremamente carinhoso comigo e com a barriga, as coisas melhoraram bastante, embora ainda apresente comportamento ciumento  e manhoso em alguns momentos o que é absolutamente normal. Agora as aulas e as atividades dele de judô e futebol já recomeçaram, e eu estou reorganizando minha rotina novamente.

Mas foi justamente pensando nesse assunto de férias, atividades e alimentação que resolvi abordar o tema aqui. O Leo adora e assiste a Discovery Kids (cada dia menos, agora ele diz que é de bebê) e o Cartoon Network (que não gosto que ele assista, desenhos muito adultos e violentos), eu não proibo como muitas mães fazem, eu procuro explicar, esses dias estava começando Naruto e disse à ele que não gostava, e expliquei o porquê, cada vez que começa o Pokemon, Naruto e Bakugan ele mesmo me chama e diz: vem colocar no Discovery, esses desenhos tem muita briga e eu não posso assistir, só fazem tristezas. Eu nunca precisei mandar ou brigar prá que ele não assistisse. Como não posso também restringir tudo, Ben10 eu deixei, mas sempre que posso assisto junto fazendo minhas críticas e observações.

A questão nem é só essa, mas também a do consumismo, só propagandas de consumo com a frase peça para o papai, peça para a mamãe... e às vezes ele pede, e na verdade eu gostaria de dar, mas não estimulo esse consumismo desenfreado e os preços ultimamente são de 3 dígitos prá cima, qualquer porcaria descartável custa à partir de cento e tantos dinheirinhos, que a gente sua prá caramba prá ganhar, aliás... nesse exato instante 00:21h, o celular do papai está tocando e ele já estava dormindo, ou seja... é muito empenho e trabalho árduo prá estimular e fomentar esse consumo abusivo, acho muita exploração da mídia e do comércio, e isso também sempre explico pro Leo, que nem tudo o que vemos podemos comprar (e sempre explico isso prá mim mesma tbm... kkkkkkkkk), o mais importante é conscientizar, explicar e não simplesmente negar. 

Outro aspecto bem negativo que vejo da TV é a questão da alimentação, esse menino me enlouqueceu quando viu que era o Shrek no Mc Donald's, levei um dia e ele ficou todo feliz, aí queria todos os outros bichos que vem de "brinde" no lanche, a questão é que é caro, não é saudável e se não bastasse isso, ele não come o lanche, come meia dúzia de batatas, dá duas mordidas no sanduíche e acabou-se por aí... 

E na verdade, é preciso vigiar, pois a taxa de sobrepeso e obesidade infantil está crescendo a cada dia, as crianças são vulneráveis, um alvo que facilmente se influencia diante de alimentos que ostentam seus personagens nas embalagens, guloseimas doces e coloridas, as propagandas prendem a atenção e estimulam o consumo, aproveitando-se do baixo poder de discernimento e alto poder de convencimento do público infantil e se bobear, até mesmo do nosso... Somado à todo esse universo de consumismo ainda vem as consequências desastrosas para a saúde, estudos mostram que crianças obesas apresentam 40% mais chances de sofrer de refluxo gastroesofágico por exemplo, além disso o sobrepeso aumenta os riscos de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, por isso não se iludam, "gordinhos saudáveis" não existem, simplesmente porque a gordura nunca é saudável, nem mesmo o sobrepeso, nem em adultos e muito menos em crianças, palavra de diversos especialistas na área, de uma forma ou outra haverão consequências. E nas pesquisas mais recentes, a TV é apontada como grande diferencial entre jovens apresentando sobrepeso e jovens com peso saudável, assim como computador e video game também, além do sedentarismo.

Eu tento manter a alimentação saudável aqui em casa, quero que todos estejamos bem e saudáveis, com a saúde em dia e a estética também, o que contribui direta e positivamente para a nossa autoestima e qualidade de vida.

  

O Leo é uma criança que come de tudo em relação à vegetais, já meu marido... se tiver um verdinho no meio da comida, só pode ser a pintura da decoração do prato, não come nada, simplesmente nada de frutas, verduras e legumes; como não tenho filho desse tamanho, há muitos anos que não falo mais nada, cada um é responsável por si. Não sou radical, adoro uma orgia gastronômica, um fast-trash-food e guloseimas coloridas de monte, mas tento não exagerar e ser cautelosa, afinal educação se dá por exemplos e atos, quero meus filhos com o mínimo de hábitos saudáveis, a começar por amamentar a Mariana, assim como foi com o Leo.

A tecnologia em si não é algo ruim, desde que utilizada com bom senso. O importante é tomar consciência de que escolhas alimentares, tempo desprendido em frente à aparelhos eletrônicos, inatividade física e sobrepeso estão interligados e trazem consequências desastrosas e às vezes irreversíveis à saúde.

E vamos cuidar da saúde dos nossos pequenos!